4 Bahan Makanan yang Harus Selalu Ada Dirumah

Ada beberapa makanan yang sering disebut dengan superfood yang sebaiknya selalu Anda miliki ketersediaannya dirumah. Makanan ini mempunyai segudang manfaat untuk kesehatan, jadi pastikan kulkas Anda terdapat makanan dibawah ini.


Makanan superfood yang harus selalu ada di kulkas[/caption]

Berikut ini 4 superfood yang harus ada dirumah Anda

1. Minyak kelapa
Minyak kelapa mengandung 41 persen lemak jenuh yang tidak akan mengganggu berat badan. Minyak ini juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Jadi mulai sekarang ganti minyak yang selama ini Anda pakai dengan minyak kelapa.

2. Minyak ikan cod
Meski munyak ini relatif mahal, namun bila melihat kandungan manfaat yang ada didalamnya, layaklah kalau kita mempunyai simpanan minyak ini dirumah. Minyak ikan cod banyak mengandung vitamin D3, vitamin A dan Omega-3 yang sangat bagus untuk meminimalkan resiko kanker dan diabetes.

3. Blueberry
Saat ini buah Blueberry mulai banyak tersedia si supermaket. Konsumsi rutin dari buah ini dapat menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol.

4. Bawang putih
Sebagai rempah wajib untuk pembuat bumbu, bawang putih tentunya harus selau Anda miliki dirumah. Konsumsi bawang putih (atau makanan yang mengandung banyak bawang putih) dapat menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah. Bawang putih juga dapat meminimalkan resiko dari terkena stroke.

Setelah mengetahui masing-masing manfaat dari makanan diatas, sekarng tugas Anda adalah selalu menyediakan makanan tersebut agar siap sedia dirumah. Selamat hidup sehat.

Tweet

Postingan terkait:

— Selasa, 23 September 2014 — Add Comment — Kesehatan, makanan sumber protein, Makanan yang sehat untuk tubuh