4 Makanan yang Harus Dihindari Ketika Sedang Stress



Jangan mengalihkan stress terhadap makanan, bukannya perasaan kalut Anda mereda malah akan memperburuk keadaan. Beberapa makanan dapat memperburuk keadaan ketika dikonsumi dikala sedang stress. Saat stress Anda akan sulit untuk menontrol porsi makanan, jadi sebaiknya hindari makanan dibawah ini.


Berikut ini 4 makanan yang harus dihindari ketika Anda sedang stress

1. Soda
Minuman ini sangat tinggi gula, bahkan soda diet sekalipun sebaiknya Anda hindari ketika sedang stress. Hindari jenis minuman ini jika Anda tidak ingin terkena diabetes dan obesitas.

2. Eskrim
Sering dianggap sebagai pembangkit mood, tapi sebenarnya makanan ini sama sepeti makanan manis lainnya mengandung kandungan gula berlebih. Mengkonsumsi eskrim saat stress akan memperparah keadaan.


3. Keripik kentang
Keripik memilik kadar garam yang tinggi sehingga dapat meningkatkan tekanan darah. Keripik juga mempunyai kandungan minyak yang banyak sehingga dapat memicu kenaikan berat badan lebih cepat.

4. Donat gula
Banyak donat yang menggunakan topping berbahan dasar gula, ini tentunya akan meningkatkan kadar gula darah juga meningkat sehingga hormon stress pun meningkat.

Postingan terkait:

Belum ada tanggapan untuk "4 Makanan yang Harus Dihindari Ketika Sedang Stress"

Posting Komentar