8 Pengobatan Alami untuk Penyakit Hipotiroidisme



Hipotiroidisme (Hypothyroidism) terjadi ketika kelenjar tiroid kurang aktif. Ini akan mempengaruhi tingkat metabolisme tubuh, yang dikendalikan terutama oleh kelenjar tiroid.

Beberapa gejala umum yang terkait dengan hipotiroidisme adalah kelelahan, peka terhadap dingin, sembelit, kulit kering, wajah bengkak, suara serak, kram otot, depresi serta kuku dan rambut rapuh.

Banyak solusi alami dapat membantu mengontrol masalah kesehatan ini. Selain ini, tetap lakukan berkonsultasi dengan dokter Anda untuk diagnosis dan pengobatan yang tepat.

Berikut pengobatan alami untuk penyakit hipotiroidisme.

1. Minyak Kelapa
Minyak kelapa mengandung asam lemak menengah yang membantu meningkatkan fungsi tiroid. Hal ini juga akan merangsang metabolisme dan meningkatkan energi sekaligus membantu meningkatkan suhu tubuh basal yang penting bagi mereka yang berhubungan dengan fungsi tiroid yang rendah.

Gunakan minyak kelapa untuk memasak. Selalu menggunakan minyak goreng kelapa organik extra-virgin.

Anda juga dapat menambahkan dua sendok makan minyak kelapa kedalam susu dan minum di pagi hari bersama dengan sarapan setiap hari. Anda juga dapat menambahkannya ke smoothie Anda.

2. Kelp
Kelp adalah rumput laut coklat yang kaya akan yodium dan mineral lainnya. Ini berguna bagi mereka yang menderita hipotiroidisme akibat kekurangan yodium. Namun, obat ini tidak dianjurkan bagi mereka yang menderita masalah tiroid autoimun atau yang lain itu karena dapat memperburuk kondisi.

Jadi, lakukan berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengambil suplemen rumput laut untuk memeriksa apakah ini cocok untuk Anda dan menemukan dosis yang tepat khusus untuk kondisi Anda.

3. Apple Cider Vinegar / Cuka Sari Apel
Cuka sari apel juga dapat membantu mengatasi gangguan tiroid. Ini diyakini dapat membantu detoksifikasi, mengembalikan keseimbangan asam basa, memfasilitasi penurunan berat badan, dan membantu mengatur hormon dan meningkatkan metabolisme energi.

Cuka sari apel juga bermanfaat untuk masalah kesehatan lain seperti diabetes, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan lain-lain.

Tambahkan dua sendok makan cuka sari apel organik untuk segelas air hangat. Campurkan sedikit madu. Minum setiap hari secara teratur.

4. Minyak Ikan
Minyak ikan dianggap baik untuk meningkatkan penyerapan hormon tiroid dan menjaga fungsi tiroid sehat. Kaya akan asam lemak omega 3, juga melawan peradangan dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Ambil suplemen minyak ikan setelah berkonsultasi dengan dokter Anda, terutama jika Anda sedang mengkonsumsi pengencer darah. Dosis umum adalah sampai dengan 3 gram per hari.

5. Vitamin D
Kekurangan vitamin D telah dikaitkan dengan beberapa penyakit autoimun, termasuk penyakit tiroid. Paparan sinar matahari pagi adalah cara yang baik untuk menghasilkan vitamin D yang dibutuhkan oleh tubuh.

Jadi, mengekspos tubuh Anda terhadap sinar matahari pagi selama sekitar 15 menit setiap hari. Ini juga akan membantu mempertahankan fungsi kekebalan tubuh yang sehat dan metabolisme kalsium.

Mereka yang menderita hipotiroidisme dapat membiasakan untuk bangun di pagi hari dan melakukan beberapa latihan yang sehat (merangsang kelenjar tiroid), seperti berjalan di luar ruangan. Anda akan mendapatkan sinar matahari awal serta manfaat dari olahraga fisik.

6. Jahe
Jahe merupakan sumber dari seng, magnesium dan kalium, dan sifat anti-inflamasi yang kuat dapat membantu meningkatkan fungsi tiroid.

Irisan jahe segar dapat ditambahkan ke sup dan hidangan lainnya.
Pilihan lainnya adalah dengan minum dua atau tiga cangkir teh jahe panas. Untuk membuat teh herbal ini, tambahkan beberapa iris jahe segar untuk secangkir air mendidih. Diamkan selama lima menit, dan kemudian menambahkan beberapa madu kedalamnya.

7. Ginseng Siberian



Ginseng Siberia sangat berguna untuk merangsang adrenal dan kelenjar timus, yang mendukung fungsi kelenjar tiroid. Tanaman ini juga akan membantu meringankan kelelahan, salah satu gejala yang paling umum dari hipotiroidisme.

Ambil dosis 100 sampai 200 mg ekstrak ginseng Siberia dua kali sehari, sebelum sarapan dan sebelum makan siang. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai suplemen.

8. Vitamin B
Ketika berhadapan dengan hipotiroidisme, Mengasup jumlah yang cukup vitamin B termasuk vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, dan B12 dapat membantu mengurangi gejala. Vitamin B sangat penting untuk fungsi kesehatan tiroid.

Selain ini, para peneliti menduga bahwa mereka yang menderita hipotiroidisme juga dapat menderita kekurangan vitamin B12.

Jadi, konsumsi biji-bijian dan sereal merupakan bagian penting dari diet Anda. Plus, termasuk sayuran segar dan sayuran laut dalam diet biasa. Hindari sayuran seperti brokoli dan kale karena mengandung goitrogens. Goitrogens adalah antinutrients yang mengganggu fungsi kelenjar tiroid.

Sumber:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14583417
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18655403
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3921055/
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ptr.1602/abstract

Postingan terkait:

Belum ada tanggapan untuk "8 Pengobatan Alami untuk Penyakit Hipotiroidisme"

Posting Komentar